Hogyan lehetsz te a legboldogabb ember?

2014. 12. 19. | Motivátor | 8 hozzászólás

 Amit most olvasol, az nem tanmese.

Valódi, megtörtént sztori, és egy hús-vér ember, aki egy egyszerű technikával bevonult a pozitív pszichológia történetébe.

Biztos vagyok abban, hogy neked is épülésedre válik! Új lesz, hiszen magyar nyelven most jelenik meg először.

 

A legboldogabb ember

 

A diagnózis: mellrák

Jane, egy fiatal, két gyereket nevelő nő értékesítőként dolgozott az ötödik legnagyobb amerikai gyógyszergyárnál.

Egy csúnya váláson volt túl éppen, így meglehetősen rossz időszakot élt. Kedvetlenül, motiválatlanul dolgozott, az eredményei egyre csökkentek. Depressziós volt, még az iskolás gyerekei is elkezdték kerülni őt, és egyre kevesebb időt töltöttek otthon.

Ekkor kapta a hírt, egyik napról a másikra: mellrákja van. A munkahelyi elvárások, a teljes munkaidő és a két gyerek mellett hirtelen kezelések sora állt előtte. Az életéért kellett harcolnia.

Mindenkit meglepett, ami ezután történt. A diagnózis után, rövid időn belül sikerült az irodában dolgozók közül kitűnnie azzal, hogy láthatóan ő volt a legboldogabb. Hamarosan ő lett a cég legjobb értékesítője is, a munkatársai imádtak vele, körülötte lenni, mert Jane-ből, a kiábrándító helyzete ellenére egyszerűen sugárzott a boldogság.

Talán neked is hasznos lehet az az egyszerű, háromlépéses technika, amit erre bevetett. Mutatom!

 

3 lépés, hogy boldogabb légy

Jane első lépése az volt, hogy írásban rögzítette a fejében lévő aktuális “szabályokat”: mi teszi őt boldoggá? Elsőre olyasmik jutottak eszébe: eltűnnek a daganatok, gyógyultnak nyilvánítják, az ő statisztikái a legmagasabbak, a gyerekei a legjobbak lesznek az iskolában és versenyeket nyernek.

Aztán ránézett ezekre a dolgokra, és azt mondta: ha ez tesz engem boldoggá, akkor nagyon ritkán fogom boldognak érezni magam. Nem kéne ezeket a “szabályokat” átalakítanom? Belefáradtam, hogy a boldog pillanatokra várjak! Meg akarom élni őket nap mint nap! Ezért vett egy nagy levegőt, és második lépésben új szabályokat alkotott.

Hamar beindult a fantáziája, és elkezdte leírni az “új” boldog pillanatokat: a nap egy órája, amikor nincs semmilyen fizikai fájdalma, amikor a gyerekeit nevetni látja, amikor a reggeli hidegből belép a jó meleg munkahelyére, amikor képes rámosolyogni egy idegenre, amikor van étvágya… Az első tízzel még megszenvedett, aztán egyre könnyebben jöttek a boldog pillanatok.

És ezután jött a harmadik, és utolsó lépése: az új boldogság-szabályokat kiírta magának jó nagy méretben, és kitette a munkahelyén rögtön az orra elé, a kocsijában a műszerfalra, és otthon, a hűtőjükre.

Az élete egy csapásra megváltozott. Olyan gyorsan, és olyan mértékben, hogy ő maga sem várt ilyen drasztikus fordulatot.

 

A legmeghatározóbb gondolat

A sztori első tanulsága: képes vagy tudatosan átrendezni a fejedben lévő szabályokat. Még a leginkább kétségbeejtő helyzetben is. Sőt, ez a háromlépéses technika a nyelvtanulásra is könnyen átültethető! Csak kérdezd meg magadtól, amit Jane kérdezett magától: mi tesz téged most boldoggá a nyelvtanulásban, és aztán alkoss új szabályokat. Olyanokat, amelyektől többet vagy boldog.

De a sztori legnagyobb tanulsága ez a gondolat: az egyik legrombolóbb tévhit, hogy az érzelmeidet az határozza meg, ami történik veled. Pedig az érzelmeidet a reakcióid határozzák meg arra, ami veled történt.

Vagyis: az érzelmeid a te döntéseid. Töprengj el ezen egy percet, jó?

És megtennél még valamit? Így menj neki ezentúl a mindennapoknak, jó?

 

 

Az “Ajánlom” gombbal a boldogságot terjeszted!

Tedd boldoggá a Google-t is! A +1 gombbal szólj neki erről a sztoriról!

Tetszett? Oszd meg ismerőseiddel!

Hozzászólások

8 hozzászólás

A mezők kitöltése kötelező.
Az e-mail címed nem fog látszódni.

  • Gábor 2014-12-19 16:10
    Gabi, ez  nagyon hasonlit  vonzás tőrvénye elnevezésű "dologra". Én voltam már gödörben és hiába mondtam azt, írtam le naponta többször, hogy ez, meg az boldoggá tesz, nem tett boldoggá, mert ha igazán mélyen vagy, nem vagy képes semmit örömmel megélni. Még a csodálatos dolgok, történések is közömbössek olyankor. Minden tiszteletem annak, aki önmagát képes kihúzni a gödörből és neked is tisztelet azért, hogy ilyen praktikus ötletekkel probálsz segiteni az embereknek. Tényleg érdekelne, hogy mit tud tenni egy nyelvtanár, amikor kishitű, erössen önbizalom hiányos, a sikereket kicsinek, a kudarcokat nagynak megélő tanitvánnyal kell foglalkoznia. A Tanuló szorgalmas, következetessen tanul, de a fentiek miatt ha halad is, a tudása nem mutatkozik meg a fenti okok miatt. Biztos nincs egyszerű dolga ilyenkor egy nyelvtanárnak és erössen kihivás lehet ilyen tanitvánnyal foglalkozni. Visszatérve a témához, én minden este, lefekvés elött elsorolom azt, hogy azap milyen sikereim voltak, milyen célokat értem el. Ez egyszerű, csak hajlamossak vagyunk nem meglátni, ezért írók pár példát: (ezt következetessen érdemes alkalmazni) -Sikeressen épségben beértem a munkahelyemre. -Sikeressen megettem az ebédemet. -Sikeressen bevásároltam. -Sikeressen megtankoltam az autómat. -Sikeressen hazaértem. -Sikeres fűrdőt vettem a jó forró vizben és még sorolhatnám ,mert ezet apró napi tevékenységet végzünk sikeressen, csak már nem éljük meg annak, mert természetesnek vesszük, hogy melegben vagyunk, vagy mit ennünk...stb   Válasz
    • Gabi 2014-12-19 20:03

      Szia Gábor!

      Türelem és sok pozitív megerősítés kell. Ez már nem nyelvtanítás, hanem nyelvi coaching, más készségek kellenek hozzá, sokkal több emberszeretet, empátia, és technikai eszköztárban is nagyon felkészültnek kell lennie egy ilyan nyelvtanárnak. Mostanában egy rakás coaching könyvet vettem, én is képzem magam e tekintetben. Nem egyszerű hivatás, de szép.

      Szerintem ha úgy érzed, hogy nem tudsz kiszabadulni, akkor segítséget kellene kérned! Ezt nagyon fontos megtanulni: segítséget kérni és segítséget elfogadni mindenféle szégyen és vereségérzet nélkül, büszkén, és magaddal szemben nagyvonalúan. (Mert magaddal szemben a legnehezebb nagyvonalúnak lenni néha...)

      Én is voltam olyan helyzetben már, hogy segítségre szorultam, de a barátaim között vannak olyan stabil, megingathatatlan, no-bullshit attitűddel megáldott emberek, akik hipp-hopp helyrehoztak. Na meg a rokonságban is van ilyen. Jó lenne, ha te is találnál segítséget, valakit, akihez a mélypontokon fordulhatsz. Mert én így, messziről csak limitáltan tudok segíteni, sajnos.

      Mindenesetre szeretem, amikor hozzászólsz a blogbejegyzésekhez, mert szerintem a gondolataiddal egyáltalán nem vagy egyedül! És ezt másoknak is jó látni... Szóval: itt, nálam mindenképpen egy értékes ember vagy! :)

      Válasz
  • Monika 2014-12-19 18:46
    Kedves Gabi! Köszönöm a történetet! Engem ez egyik kedvenc könyvemre "Eleanor Porter: Az élet játéka " emlékeztet ez a hozzáállás:)     Válasz
    • Gabi 2014-12-19 20:05

      Köszönöm szépen a könyvajánlót, Mónika! A listámra felvéve!!! :)

      (De jó látni, hogy neked is van avatárod!)

      Válasz
  • Gabor 2014-12-20 00:46
    Szia Gabriella Amit irsz csodalatos es felemelo nagy igazsagok ezek, nekem csupan nagy fajdalmaim vannak de nem akarom elhagyni magam es mindig egy kicsit olvasok tanulok. Varom az uj gyogymodot amitol nem leszek allandoan almos levert. De a mosolyod az elragado es es a vidamsag ami benne rejlik az majnem gyogy ereju. Kosznom az osszes pozitiv goldolatokat teljesen egyetertek veled. Szeretettel Gabor Nikolausz Válasz
    • Gabi 2014-12-20 11:25

      Köszönöm szépen, Gábor, hogy ezt leírtad! Sokat jelent. Miattad csinálom ezt az egészet. Tarts ki! Győzd le! És tervezd a jövőt!

      Válasz
  • Anikó Berkó 2014-12-22 05:42
    Kedves Gábor! Pozitiv gondolkodással mindent lelehet gyözni a betegséget is,azt tanácsolom neked,hogy mindig mondjad magadnak,minden szervem egészségesen müködikde föleg akkor mikor már mész aludni.Gabinak igaza van,negativ gondolatokat ki kell üzni a fejünkböl ne add fel imátkozom erted üdvözlettel Anikó Válasz
    • Eva 2015-06-13 00:23
      Ajánlom Emile Coue Elméd gyógyító hatalma című könyvét. Itt többek között apró, és használható tanácsot kapunk, hogy húzhatjuk ki magunkat is a bajból. A megerősítő mondatokat mindig hangosan kell mondani !!! Aki ezt nem olvasta, szerintem technikai hibák miatt nem sikerül neki a pozitív hozzáállás elsajátítása. Én magam is ezután indultam be a fejlődésben. Válasz

Oldalunk sütiket (cookie) használ. Az Uniós törvények értelmében kérünk, engedélyezd a sütik használatát! További információ

Az Uniós törvényeknek megfelelően felhívjuk figyelmedet arra, hogy weboldalunk sütiket (cookie) használ. Ezek veszélytelen fájlok, melyekre a felhasználóbarátabb böngészés miatt van szükség. A sütiket letilthatod böngésződ beállításaiban. Az "Engedélyezem" gombra való kattintással elfogadod a sütik használatát.

Bezárás