Rászokhatsz a nyelvtanulásra 21 nap alatt?

2016. 05. 25. | Tippözön | 0 hozzászólás

Hallottad már azt, hogy 21 napra van szükség egy új szokás kialakításához?

Ez azt jelenti, hogy ha 21 napig végzel valami új tevékenységet, akkor az ennyi idő alatt beépül, automatizmussá válik, vagyis már nem lesz szükséged többé hozzá önfegyelemre. De tényleg?

 

Jó szokások kialakítása

 

Hát, nem. Ez egy fatális tévedés.

Ahogy James Clear fogalmazza meg: attól, hogy valamit sokan mondanak, még nem feltétlenül lesz igaz.

Mindez ugyanis egy Maxwell Maltz nevű sikeres plasztikai sebésztől származik, aki azt tapasztalta, hogy a pácienseinek 21 napba telik megszokni az új arcukat. És ebből kiindulva saját magán végzett megfigyeléseket, és arra jutott, hogy számára ugyanennyi idő egy új szokás kialakítása. Ez még az 1960-as években történt, de a könyv, amiben ezt leírta bestseller lett: 30 millió példányban adták el.

És így esett, hogy szép lassan az egész önfejlesztő irodalom átvette ezt a számot, nem is tudván, hogy ez nem több, mint egyetlen személy megfigyelése egy maroknyi emberen. Ráadásul egy létfontosságú információ már elveszett út közben, mert Dr. Maltz minimum 21 napot írt, és nem pontosan, vagy átlagban annyit.

 

Érdekel a TOP 25 cikk gyűjteménye az oldalról, egyben? AZONNALI INGYENES LETÖLTÉS ITT>>

 

Mi az igazság?

 

Nem tudom, te hogy állsz vagy ülsz ezzel, de én személy szerint jobban bízok a tudományos kutatásokban.

A European Journal of Social Psychology publikált erről egy kutatást: 96 embert vizsgáltak 12 hétig, akik választottak maguknak egy-egy új szokást. Az eredmény: az új szokások kialakítása egyénenként szélsőségesen különböző lehet, de átlagosan két hónapig tart. Ha teljesen pontosak akarunk lenni, akkor 66 napig. Ez a valódi szám, és bár nem garantált, hogy neked nem rövidebb, vagy hosszabb ennél – ebből már érdemes kiindulni!

Sejted már, hogy miért 8+1 hét a Nulladik Angolóra 3.0 online nyelvtanulási tanfolyam időtartama? Számolj csak picit! A javaslatom: amikor tervet készítesz a tanulásra, akkor a terved minimum két hónapos legyen! Tervezz ennyire, és lepődj meg kellemesen, ha esetleg 20, 30 vagy 40 nap után már automatikusan nyúlsz a tananyagért!

Egyébként, visszatérve a kutatásra: a résztvevők rekordja 18 nap volt. Ez volt a legalacsonyabb időtartam, amely alatt a választott új szokás automatizmussá vált. De biztos belátod: ez sokban függ attól, hogy a szokás, amit ki akarsz alakítani, mennyire idegen a hétköznapjaidtól, és milyen ügyesen sikerül belarakonod a napi rutinodba. Mert erre is vannak segítő-támogató technikák.

 

Neked amúgy mik a tapasztalataid ezzel kapcsolatban?

Próbáltál már új szokást kialakítani? Mennyi idő alatt sikerült? Hogyan?

 

Hasznos volt? Tetszett? Nyomj egyet az Ajánlom és +1 gombokra, hogy tudjam!

Instant angol tanulókártyák

 

Tudtad, hogy okos, gyors haladást adó angol tanulókártya csomagokat is kaphatsz tőlem?

12 év tanuláskutatásának eredményeit kapod meg az angol tanulókártyáimmal – válaszd ki a neked épp megfelelőt a webshopban:

Okos angol tanulókártyák elfoglalt, rohanó felnőtteknek

 

 

Tetszett? Oszd meg ismerőseiddel!

Hozzászólások

0 hozzászólás

A mezők kitöltése kötelező.
Az e-mail címed nem fog látszódni.

Oldalunk sütiket (cookie) használ. Az Uniós törvények értelmében kérünk, engedélyezd a sütik használatát! További információ

Az Uniós törvényeknek megfelelően felhívjuk figyelmedet arra, hogy weboldalunk sütiket (cookie) használ. Ezek veszélytelen fájlok, melyekre a felhasználóbarátabb böngészés miatt van szükség. A sütiket letilthatod böngésződ beállításaiban. Az "Engedélyezem" gombra való kattintással elfogadod a sütik használatát.

Bezárás