Szokj rá az angolra 4 egyszerű lépésben

2014. 08. 19. | Tippözön | 6 hozzászólás

Bármely napunk 40%-át a szokásaink teszik ki.

Ezért ha megérted, hogyan építhetsz új, pozitív szokásokat, akkor nagyot léphetsz előre abban, hogy

  • legyen időd angolt tanulni,
  • és ne kelljen folyton kényszeríteni magad rá.

Ezért most egy olyan útmutatót kapsz, amivel 4 egyszerű lépésben szokhatsz rá az angolra.

 

A szokásaink működtetnek

 

1. Kezdj kicsiben!

Tedd magadnak visszautasíthatatlanná, és kezdj egy icike-picike szokással!

Pl. válassz ki csak 2-3 kifejezést a napi angolleckéimből,  és azokat tanuld meg! Vagy olvass el naponta egyetlen rövidke hírt  angolul! Persze ebből még nem lesz angoltudás! "Csak" egy pozitív szokás. (Ami viszont az egyetlen út az angolhoz.)

Az akaraterővel az a baj, hogy olyan, mint egy izom. Elfárad, és pihennie kell.

Ezért érdemes olyan apró dologgal kezdeni, amihez nem is kell akaraterő! Így megmenekülsz a hullámvölgyektől.

 

KÜLÖNLEGES AJÁNLAT: "A leggyorsabban angolul" INGYENES online minitréning, ha stabil kommunikációs szintre vágysz. Kezdd el azonnal itt>>

 

2. Tedd könnyen megléphetővé!

Olyan aprócska lépésekben emeld a dózisod, amit meg sem érzel!

Tudtad, hogy ha minden nap csak 1%-kal jobb vagy, akkor James Clear képlete szerint az év végére majdnem 38-szor jobb leszel? (1.01(365) = 37.78)

Ne azt várd, hogy majd még az elején, a friss motivációddal egy jó nagy lépést megteszel, és aztán majd kicsit lassíthatsz a tempón, és egy kis lazsálás is belefér! Helyette: centinként emeld a lécet!

Az eredmény: erősödik az akaraterőd, és egyre könnyebb lesz kitartani az új szokás mellett.

 

3. Sose hagyj ki két napot egymás után!

Kimaradt a hétfő? Csak akkor baj, ha kedden is lustálkodsz!

A legsikeresebb, legkitartóbb és legmotiváltabb emberek is megbotlanak néha. Ami megkülönbözteti őket a többiektől: ők azonnal visszakapaszkodnak a nyeregbe. (De legkésőbb akkor, amikor lekerül a fekvőgipsz.)

A kutatások szerint egy nap kihagyás nem veszélyezteti a célt, de kettő már igen. Így ha ma nem tanultál angolt, akkor holnap tedd meg!

 

4. Találd el a kitartás zónáját!

Minél több tudatos (=görcsös) erőfeszítést teszel az angolért, annál közelebb kerülsz a kiégéshez. És minél kevesebbet, annál nagyobb az esélye, hogy átveszi a hatalmat a lustaság, és feladod. (Ennek az angolnak aztán semmi se jó…)

A kutatások szerint a kitartás zónája pont középen van: amikor tudatosan is teszel az angolba némi erőfeszítést, de nem kell mindig összeszorítanod a fogad, hogy folytasd a következő mondattal az olvasást. (Mivel érdekes dolgokkal foglalkozol angolul.)

 

És egy utolsó tanács a végére, a legfontosabb: tanulj türelmet!

Íme, egy meglepő kutatási eredmény: hajlamosak vagyunk túlbecsülni azt, amit egy év alatt elérhetünk, ellenben azt, amit öt év alatt elérhetünk, erősen alábecsüljük.

Szóval: tedd le a voksod egy olyan tempó mellett, amit tudsz tartani! És ne azt nézd, hogy mikor érsz a végére, hanem azt, hogy minden nap jobb vagy!

 

 

Hasznos volt? Tetszett? Nyomj egyet az Ajánlom és +1 gombokra, hogy tudjam!

Tetszett? Oszd meg ismerőseiddel!

Hozzászólások

6 hozzászólás

A mezők kitöltése kötelező.
Az e-mail címed nem fog látszódni.

  • Kubovics Zita 2014-08-21 18:37
    Ezzel a blog bejegyzéssel messzebbre juthatunk, mint gondolnád... Ugyanezek a szabályok érvényesek mindenre: sport, fogyás, tanulás, új vállalkozás indítása stb. KÖSZÖNÖM, Gabi! Válasz
    • Gabi 2014-08-22 11:30

      Köszi, Zita! Igaz, tényleg mindenre érvényes. :) Amúgy: nagyon szeretem James Clear-t, melegen ajánlom mindenkinek, hogy olvassa! (Link a blogbejegyzésben.)

      Válasz
  • Pisze 2014-08-22 00:04
    Sziasztok,en meszeretnem probalni mert eleg bisztato es igeretes nek latom! Válasz
  • Gyuri 2015-01-10 23:36
    Kerdes Gabi Ez az elso hozzaszolasom. Nem szokasom. Válasz
  • Ida 2015-01-11 16:14
    Kedves Gabi! Én egy 'friss' elfoglalt nyugdíjas vagyok, de nagyon szívesen olvasom a szeretettel, lelkesedéssel, kitartással ...írt ajánlataidat, amiből sok erőt lehet meríteni.Ehhez csak gratulálni tudok!!! A nyelvtanulásról annyit, beszélek németül, angolból csupán egy alapozó 90órás kurzusom van (ez ideig), de ezt szeretném/akarom legalább szinten tartani, mert utazásaim során nagy hasznát veszem. Köszönöm a bíztatást, az ötleteket.  Kívánok további sikeres, eredményes munkát! Válasz
    • Gabi 2015-01-16 15:25

      Köszönöm szépen, Ida, és hajrá! Előre az angollal! Tisztelem, hogy így, nyugdíjban a nyelvtanulás mellett döntöttél, és biztos vagyok abban, hogy jótékony hatással lesz az életedre! :)

      Válasz

Oldalunk sütiket (cookie) használ. Az Uniós törvények értelmében kérünk, engedélyezd a sütik használatát! További információ

Az Uniós törvényeknek megfelelően felhívjuk figyelmedet arra, hogy weboldalunk sütiket (cookie) használ. Ezek veszélytelen fájlok, melyekre a felhasználóbarátabb böngészés miatt van szükség. A sütiket letilthatod böngésződ beállításaiban. Az "Engedélyezem" gombra való kattintással elfogadod a sütik használatát.

Bezárás