Szokj rá az angolra 4 egyszerű lépésben

Szokj rá az angolra
Szalai Gabriella Angolutca

tanulási szakértő, az Angolutca alapítója.

Szia! Hadd kezdjem egy vallomással, jó? Tudod, kislányként csodáltam, ahogy a műsorvezetők bemondják az angol számok címét a rádióban. Annyira menő volt, ahogy angolul beszéltek! Próbáltam...

Bármely napunk 40%-át a szokásaink teszik ki.

Ezért ha megérted, hogyan építhetsz új, pozitív szokásokat, akkor nagyot léphetsz előre abban, hogy

  • legyen időd angolt tanulni,
  • és ne kelljen folyton kényszeríteni magad rá.

Ezért most egy olyan útmutatót kapsz, amivel 4 egyszerű lépésben szokhatsz rá az angolra.

#1 Kezdj kicsiben!

Tedd magadnak visszautasíthatatlanná, és kezdj egy icike-picike szokással!

Pl. válassz ki csak 2-3 kifejezést az ingyenes napi angolleckéimből,  és azokat tanuld meg! Vagy olvass el naponta egyetlen rövidke hírt  angolul! Persze ebből még nem lesz angoltudás! „Csak” egy pozitív szokás. (Ami viszont az egyetlen út az angolhoz.)

Az akaraterővel az a baj, hogy olyan, mint egy izom. Elfárad, és pihennie kell. Ezért érdemes olyan apró dologgal kezdeni, amihez nem is kell akaraterő.

Amit Charles Duhigg szerint észre fogsz venni magadon: ahogy beépítettél egy apró, akaraterőt szinte nem is igénylő szokást a napodba, szép fokozatosan más új szokások fognak hozzá társulni, és az életed új területeire törnek majd be olyan pozitív szokások, amelyek az adott területen sikereket fognak hozni számodra. Emlékezz erre, jó?

Egy új szokás = több új szokás.

Szokj rá az angolra

#2 Tedd könnyen megléphetővé!

Olyan aprócska lépésekben emeld a dózisod, amit meg sem érzel!  Tudtad, hogy ha minden nap csak 1%-kal jobb vagy, akkor James Clear képlete szerint az év végére majdnem 38-szor jobb leszel?

1.01(365) = 37.78

Tipikus hiba, amikor azt várjuk magunktól, hogy az első napokban vagy hetekben a friss motivációnkkal jó nagy lépéseket teszünk majd, és aztán a sikerélmények után lazíthatunk egy picit. Általában nagyon erős és nagyon közeli határidőhöz kötött motivációval működik csak ez. Például ha egy pár héten belüli külföldre költözöl, vagy egy új, angolt használó munkakörbe kezdesz, amire rég vágytál. Ha neked épp most nincs ilyesmi lángoló motivációd, akkor jobban működik, ha centinként emeled lécet. Az eredmény: egyre könnyebb lesz kitartani az új szokás mellett. Mert

az akaraterő edzéssel erősödik.

(Igen, tényleg olyan, mint egy izom.)

#3 Sose hagyj ki két napot egymás után!

Kimaradt a hétfő? Csak akkor baj, ha kedden is lustálkodsz. A legsikeresebb, legkitartóbb és legmotiváltabb emberek is megbotlanak néha. Ami megkülönbözteti őket a többiektől: ők azonnal visszakapaszkodnak a nyeregbe. (De legkésőbb akkor, amikor lekerül a fekvőgipsz.)

A kutatások szerint egy nap kihagyás nem veszélyezteti a célt, de kettő már igen. Így ha ma nem tanultál angolt, akkor holnap tedd meg, jó?

Sokan használnak szokáskövető naptárakat vagy appokat. Tudod: amikor pipálod, hogy melyik nap tanultál angolt, vagy ittál elég vizet, vagy sétáltál egy fél órát. Ha te is használsz ilyet, tudd, hogy ezeknek a legfontosabb előnye egyben a hátránya is: ahogy lassan átveszik az életed felett az irányítást, teljesen elveszítheted a tanulási kedvedet, ha hosszabb idő után megszakad a pipák sora. De van erre gyógyír: engedj magadnak egy rövid „gyászidőszakot”, majd egyszerűen nyomtasd ki újra, és kezdj „új életet” tiszta lappal! Vagy töröld le és telepítsd újra az appot, ha a mobilodat használod erre.

#4 Találd el a kitartás zónáját!

Minél több tudatos (=görcsös) erőfeszítést teszel az angolért, annál közelebb kerülsz a kiégéshez. És minél kevesebbet, annál nagyobb az esélye, hogy átveszi a hatalmat a lustaság, és feladod. (Ennek az angolnak aztán semmi se jó…)

Jó, ha tudod: a kutatások szerint

a kitartás zónája pont középen van.

Amikor tudatosan is teszel az angolba némi erőfeszítést, de nem kell mindig összeszorítanod a fogad, hogy folytasd a következő mondattal az olvasást.

TIPP: ahhoz, hogy ne kelljen görcsös erőfeszítést tenni az angolba foglalkozz számodra érdekes dolgokkal angolul, tanulj a te, saját nyelvi szinteden, és se fölé, se alá ne lőjj, és válaszd meg okosan, hogy mennyit foglalkozol vele.

És egy utolsó tanács a végére, a legfontosabb: tanulj türelmet! Íme, egy meglepő kutatási eredmény:

hajlamosak vagyunk túlbecsülni azt, amit egy év alatt elérhetünk, ellenben erősen alábecsüljük azt, amit öt év alatt elérhetünk.

Szóval: tedd le a voksod egy olyan tempó mellett, amit tudsz tartani! És ne azt nézd, hogy mikor érsz a végére, hanem azt, hogy minden nap jobb vagy!

Ennyi. Ugye nem nehéz? Négy egyszerűen betartható technika.

A plusz egyedik: kezdj a MAI NAPTÓL tiszta lappal, és ugorj neki a jövőd és az álmaid megteremtésének még MOST, jó?

Hasznos volt? Tetszett? Nyomj egyet az Ajánlom gombra, hogy tudjam!

Ha bátor vagy, próbáld ki!

Mind elfoglalt, rohanó felnőttek vagyunk. Kevés az idő az angolra.
Ezért léteznek a tanulókártyák – online és papíron.

Ha bátor vagy, próbáld ki!

Mind elfoglalt, rohanó felnőttek vagyunk. Kevés az idő az angolra.
Ezért léteznek a tanulókártyák – online és papíron.

Érdekel 13+1 könnyítés, amit az angol nyelv kínál neked? Hallgasd meg!

Érdekel 13+1 könnyítés, amit az angol nyelv kínál neked? Hallgasd meg!

#1 Mennyi idő alatt tanulhatok meg angolul?

A Közös Európai Referenciakeret szerint a nullától a középfokú nyelvvizsgáig…
Tovább a válaszhoz>>

#2 Hogyan jegyezzem meg az angol szavakat?

Már az is sokat segít, ha szavak helyett mindig…
Tovább a válaszhoz>>

#3 Naponta mennyit angolozzak?

Elfoglalt felnőttként sosem tudunk annyit foglalkozni az angollal, amennyit szeretnénk. Ezért jó hír, hogy a hosszútávú memóriának nem idő kell ahhoz, hogy információt fogadjon be, hanem…
Tovább a válaszhoz>>

#4 Hogyan lehet gyorsítani a nyelvtanuláson és hatékonyabban angolt tanulni?

Van pár fontos közös pont a leghatékonyabb módszerekben, és ha ezeket betartod, akkor…
Tovább a válaszhoz>>

#5 Hogyan tudok javítani az angol kiejtésemen?

Van, aki azt hiszi, hogy ehhez elég sok-sok angolt hallani, és sokat gyakorolni, de ez nem feltétlenül igaz. Az anyanyelvi kiejtéshez…
Tovább a válaszhoz>>

#6 Hogyan tudnék folyékonyabban beszélni angolul?

Tűzz ki egy két-három hónapos időszakot, amikor…
Tovább a válaszhoz>>

#7 Hogyan tarthatom szinten az angolomat, ha nem használom a mindennapokban?

A nyelvtudás négy készségből áll, ezért több, különböző dolgot kell csinálnunk felváltva…
Tovább a válaszra>>

#8 Hogyan tudnék időt szakítani az angolra munka és az otthoni teendők mellett?

Van olyan vevőnk, aki négy gyerek és egy vállalkozói karrier mellett tanul angolul. A kulcs az…
Tovább a válaszra>>

#9 Meg tudok én még tanulni angolul 50 évesen?

Igen. Akkor is, ha most töltötted be a kilencvenet. Egyrészt…
Tovább a válaszra>>