Tipp: hogyan teremts egy kis plusz időt az angoltanulásra?

2010. 01. 14. | Motivátor | 5 hozzászólás

Van egy trükköm, ami mindig beválik. Nagyon egyszerű dolog, pont ezért is működik: biológiai alapjai vannak. Ha akarom, ha nem, így van. Amikor valami termékfejlesztési munka van, amivel sokat kell dolgoznom (mint most is), akkor rendszeresen bevetem. Az eredmény: fájdalommentesen le tudok csípni egy picit az alvási időmből. Általában napi 1-2 órát. Próbáld ki! Neked is sikerülni fog, és te miért ne használhatnád ennek az időnek egy pici részét angoltanulásra?

És ha egyetlen apró dolgot betartasz, káros mellékhatásai garantáltan nincsenek, viszont pozitív mellékhatásokkal számolhatsz. Ha gyógyszerészed, kezelőorvosod mást mond, kérd meg szépen, udvariasan, hogy végezze el a házi feladatát, és olvasson utána!

Nos, a módszerem ez: megemelem a szokásos C-vitamin adagomat és a folyadékbevitelemet. Normálisan napi 1000mg-ot szedek, a Szent Györgyi Albert által javasolt napi minimumot. Ha kicsit keményebb idők jönnek, és a napi 8 óra alvás utópia, napi 2-5 ezer mg C vitaminnal ezt le tudom szorítani 6 órára úgy, hogy egyáltalán nem érzem magam fáradtnak. Van egy szabály azonban, amit be kell tartani: inni kell! Sokat! (És vizet.) A C-vitamin ugyanis vízben oldódik, ugye. Ezt az egy szabályt szigorúan tartsd be.

 

Érdekel a TOP 25 cikk gyűjteménye az oldalról, egyben? AZONNALI INGYENES LETÖLTÉS ITT>>

 

És ha az orvosod, vagy a gyógyszerészed azt mondja, hogy a nagy dózisú C-vitamin káros lehet – ideje az orrára koppintanod, és váltanod. Személyes üzenetem neki: ha az agy-használat nem megy, még mindig ott a keze: írja be a Google-ba, hogy „a bélrendszer aszkorbinsav tűrése”, és csodálkozzon.

 

 

Tetszett? Hasznos volt? Nyomj egyet az Ajánlom és +1 gombokra, hogy tudjam!

Instant angol tanulókártyák

 

Tudtad, hogy okos, gyors haladást adó angol tanulókártya csomagokat is kaphatsz tőlem?

12 év tanuláskutatásának eredményeit kapod meg az angol tanulókártyáimmal – válaszd ki a neked épp megfelelőt a webshopban:

Okos angol tanulókártyák elfoglalt, rohanó felnőtteknek

 

 

Tetszett? Oszd meg ismerőseiddel!

Hozzászólások

5 hozzászólás

A mezők kitöltése kötelező.
Az e-mail címed nem fog látszódni.

  • vitamin 2010-01-19 00:00
    Ez elég durva vitamintúladagolás, aminek lehetnek következményei.

    ”Nem egyszer felmerül a vitamin megadózisok kérdése is, talán leggyakrabban az aszkorbinsavval kapcsolatban, a legtöbb beteg tudatában a vitamin megadózis ártalmatlan, hiszen csak vitamin, legfeljebb nem használ. . . A már említett Victor Herbert (4) részletesen elemzi a vitamin megadózisok veszélyét. A különféle vitamin megadózisok káros következményeinek részletes ismertetése helyett álljon itt néhány példa egyetlen vitamin túladagolásával kapcsolatos problémákról. Az aszkorbinsav megadózisok diarrhoeát okozhatnak, csökkentik a szöveti oxigéntartalmat, ún. metastaticus oxalosist válthatnak ki, ami a vesékben keletkezõ oxálsav depozitok formájában jelentkezik, esetenként szívritmuszavart idézhet elõ. Különösen veszélyes az aszkorbinsav túladagolás (de a kisebb, néhány száz mg-os adás is) azok számára, akik vasraktározási betegségben szenvednek, ugyanis az aszkorbinsav a vasfelszívódásnak igen erélyes serkentõje. Szívesen szednek 400-500 mg aszkorbinsavat a dohányosok, mondván, hogy a dohányzás fokozza az aszkorbinsav-igényt, ami igaz is, de nem gondolnak arra, hogy az aszkorbinsav gyorsítja a nikotinkiürülést a szervezetbõl, és ez azt eredményezi, hogy a nikotinfüggõ ember gyakrabban gyújt majd rá. Sok beteg esküszik arra, hogy a nagy dózisú C-vitamin-szedés védi õt a meghûlés, az „,influenza’ ellen. Ezt a hiedelmet az irodalom nem támasztja alá, de lehetséges, hogy hûléses hurutban történõ aszkorbinsav-szedés során azért érzi jobban magát a beteg, mert a C-vitaminnak enyhe antihisztamin hatása van.

    Közismert tény, hogy az aszkorbinsav antioxidáns vitamin, de csak 400-500 mg mennyiségig, e fölött pro-oxidánsként viselkedik. Sikertelenek maradtak azok a próbálkozások is, amelyekben nagy adag aszkorbinsavval próbáltak rákos betegségben szenvedõ betegeket kezelni.

    Gyakorlatilag minden vitamintúladagolással kapcsolatban jelentkezhetnek enyhébb-súlyosabb tünetek, mellékhatások, ezért valóban kerülni kell a megadózisokat.

    A vitaminkészítmények és táplálékkiegészítõk hasznos eszközök azok kezelésében, akiknek egészségét valamilyen malnutritio veszélyezteti, de javaslatuk, elõírásuk éppolyan körültekintést igényel, mint bármilyen más terápiás intervenció.”

    forrás: http://www.med-courier.com/index.phtml?pid=230000&id=263

    Aki tud ennél frissebbet, ami az ellenkezõjérõl ír és hiteles is, arról szívesen olvasnék. Válasz
  • Zsolt 2010-01-19 00:00
    Szerintem nézz utána jobban ennek az egész vitaminos dolognak ’vitamin’. A túladagolásnak semmi alapja, még soha az életben egy emberre sem tudták rábizonyítani, hogy tényleg a C-vitamin okozta volna a bajait, az egész feltételezés is szánalmas, ami a gyógyszergyártóktól ered, hogy minél betegebb legyél és nekik annál nagyobb hasznuk legyen... Azt ajánlom, hogy olvass egy kicsit Szent Györgyi Albertrõl, mert õ nagyon jól csinálta. Napi 8000 mg-ot vett be és nem emlékszem pontosan, de talán 93-4 évesen halt meg vízi síelés közben. Szerintem jól csinálta...
    Szerintem ez egy nagyon jó ötlet én majd idõvel biztos alkalmazni fogom!!!! Remek tippeket kapok tõletek állandóan! Válasz
  • Másik Zsolt 2010-01-20 00:00
    A vesékrõl mit ír? Válasz
  • Gabi 2010-01-22 00:00
    Szerintem hagyjuk az összeesküvés elméleteket. Én csak csendben adtam ezt a tippet. Pszt! El ne áruld az ellenségednek, irigyeidnek!
    Azt javaslom: everybody learn how to google. Neves külföldi orvosi szakfolyóiratok cikkeinek elérhetõségét találhatod meg. Én is rátaláltam, így mindenkinek menni fog. (Mármint, ha tud angolul. :) ) Hajrá! Válasz
  • vitamin 2010-01-24 00:00
    Én nem adnék ilyen tippeket. Csak elég jobban belegondolni, hogy gyümölcsökbõl, zöldségekbõl több kilót kellene elfogyasztani, hogy ennyi vitaminhoz jussunk... Válasz

Oldalunk sütiket (cookie) használ. Az Uniós törvények értelmében kérünk, engedélyezd a sütik használatát! További információ

Az Uniós törvényeknek megfelelően felhívjuk figyelmedet arra, hogy weboldalunk sütiket (cookie) használ. Ezek veszélytelen fájlok, melyekre a felhasználóbarátabb böngészés miatt van szükség. A sütiket letilthatod böngésződ beállításaiban. Az "Engedélyezem" gombra való kattintással elfogadod a sütik használatát.

Bezárás